Tabla de clasificación del IMC
Esta es la tabla completa de clasificación del Índice de Masa Corporal (IMC) para personas adultas, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), junto con una tabla de referencia rápida de peso saludable por estatura. Si aún no calculaste tu IMC, hazlo primero en la calculadora de la página de inicio para saber en qué fila de esta tabla te ubicas.
Categorías completas del IMC (adultos)
| IMC | Categoría | Riesgo relacionado |
|---|---|---|
| Menos de 16,0 | Delgadez severa | Alto |
| 16,0 – 16,9 | Delgadez moderada | Elevado |
| 17,0 – 18,4 | Delgadez leve | Aumentado |
| 18,5 – 24,9 | Peso normal | Promedio |
| 25,0 – 29,9 | Sobrepeso | Aumentado |
| 30,0 – 34,9 | Obesidad, Grado I | Moderado |
| 35,0 – 39,9 | Obesidad, Grado II | Severo |
| 40,0 o más | Obesidad, Grado III | Muy severo |
Estas fronteras son las mismas que usan referencias médicas como el CDC y la OMS. La columna "riesgo relacionado" se refiere al riesgo general de enfermedades asociadas al peso (como enfermedad cardiovascular o diabetes tipo 2), no a un diagnóstico individual: siempre depende de otros factores de salud, como la actividad física, la alimentación y los antecedentes familiares.
Tabla de peso saludable por estatura
Esta tabla muestra el rango de peso (en kilogramos) que corresponde a un IMC entre 18,5 y 24,9 para distintas estaturas comunes. Para tu estatura exacta, con decimales, usa la calculadora de IMC de la página de inicio, que calcula el rango con precisión decimal.
| Estatura | Peso saludable (IMC 18,5–24,9) |
|---|---|
| 1,50 m | 41,6 – 56,0 kg |
| 1,55 m | 44,4 – 59,8 kg |
| 1,60 m | 47,4 – 63,7 kg |
| 1,65 m | 50,4 – 67,8 kg |
| 1,70 m | 53,5 – 72,0 kg |
| 1,75 m | 56,7 – 76,3 kg |
| 1,80 m | 59,9 – 80,7 kg |
| 1,85 m | 63,3 – 85,2 kg |
| 1,90 m | 66,8 – 89,9 kg |
Si quieres entender el método detrás de esta tabla, con el paso a paso del cálculo y más ejemplos resueltos, revisa nuestra guía de peso ideal según tu estatura.
¿Por qué el IMC es igual de mujeres y hombres, pero el riesgo puede variar?
La tabla de clasificación de la OMS usa las mismas fronteras de IMC para ambos sexos. Sin embargo, en la práctica clínica se sabe que, a igual IMC, las mujeres suelen tener un mayor porcentaje de grasa corporal que los hombres, y que la distribución de esa grasa (por ejemplo, alrededor del abdomen) también influye en el riesgo real. Por eso el IMC se usa como una primera referencia rápida, no como el único dato para evaluar la salud de una persona.
¿Cómo se definieron los grados de obesidad?
La subdivisión de la obesidad en tres grados (I, II y III) fue adoptada por la OMS a partir de la década de 1990, cuando la organización estandarizó formalmente las categorías del IMC que se usan hasta hoy. La razón de dividir la obesidad en tres niveles, en lugar de tratarla como una sola categoría, es que el riesgo de complicaciones asociadas (como diabetes tipo 2, hipertensión, apnea del sueño o enfermedad cardiovascular) aumenta de forma progresiva, no de golpe, a medida que el IMC sube por encima de 30. La obesidad Grado III (IMC 40 o más) a veces se denomina también "obesidad severa" o "obesidad mórbida" en la literatura médica más antigua, aunque la OMS recomienda actualmente el término "Grado III" por ser más neutro.
Tabla comparativa: IMC frente a otros indicadores de riesgo
Ninguna medida por sí sola cuenta toda la historia. Esta tabla resume qué mide cada indicador y qué necesitas para calcularlo, para que puedas decidir si quieres complementar tu resultado de IMC con otra medida:
| Indicador | Qué mide | Qué necesitas |
|---|---|---|
| IMC | Peso relativo a la estatura al cuadrado | Balanza y cinta métrica (estatura) |
| Circunferencia de cintura | Grasa abdominal (visceral) | Cinta métrica flexible |
| Relación cintura-cadera | Distribución de la grasa corporal | Cinta métrica (cintura y cadera) |
| Porcentaje de grasa corporal | Proporción real de grasa frente a músculo/hueso | Bioimpedancia, pliegues cutáneos o DEXA |
Sobre los datos de esta tabla
Esta tabla es contenido puramente informativo y de referencia: consultarla no requiere ingresar ningún dato personal ni de salud, y no se recopila ni se guarda absolutamente nada al visitarla. Si prefieres calcular tu propio resultado en lugar de comparar manualmente contra la tabla, usa la calculadora de la página de inicio; puedes ver cómo tratamos los datos que ingresas ahí en nuestra política de privacidad.